Tämä valmennus on sinulle,
joka oikeasti haluat pudottaa painoasi

Kuulostaako tutulta?

 

  • “Olen ollut vuosia treenaamatta tai en ole treenannut koskaan.”
  • “Arjessa jaksaminen on haastavaa ja kaikki ylimääräinen tuntuu usein mahdottomalta.”
  • “Minulle on kertynyt ylipainoa, joka estää minua toteuttamasta minulle tärkeitä asioita.”
  • “Pelkään, että terveyteni menee koko ajan huonompaan suuntaan.”
  • “Haluaisin muutosta elämääni, mutta en oikein tiedä mistä aloittaisin.”
  • “Olen kokeillut useita dieettejä tai muita tapoja pudottaa painoa, mutta ilman pysyviä tuloksia.”
  • “Olen kyllästynyt aloittamaan elämäntaparemontin joka vuosi uudestaan.”

Valmennuksessa lupaamme sinulle kaikki muutokseen tarvittavat työkalut

 

  • Opit ylläpitämään motivaatiota myös vastoinkäymisten aikana.
  • Tunnet olosi virkeämmäksi ja jaksat tehdä enemmän asioita, joita oikeasti haluat.
  • Opit syömään juuri sinulle sopivalla tavalla – loppuelämäsi ajan.
  • Kasvatat luottamusta ja arvostusta itseäsi kohtaan.
  • Treenaat turvallisesti ja säännöllisesti yhdessä oman valmentajan kanssa – yksityisellä studiosalilla.
  • Saat vertaistukea samassa tilanteessa olevilta Facebook-ryhmässä tai pienryhmävalmennuksissa.
  • Sinulla on kolmen ammattivalmentajan tuki käytössäsi koko valmennuksen ajan.
  • Saat 100% rahat takaisin, jos et saavuta sovittuja tuloksia valmennuksen aikana.

Jos siis oikeasti haluat saavuttaa pysyviä tuloksia, niin hae mukaan valmennukseen!

 

 

 

 

 

Yksilövalmennus

Vain sinua varten – Aloita oman valmentajan kanssa juuri silloin, kun itse haluat
6 kuukautta / 5-10 kg
TAI
12 kuukautta / 10-20 kg
499€ / kk

HAE MUKAAN »

Pienryhmä

Vertaistukea – Kulje matka yhdessä 6 hlön tiiviin ryhmän kanssa.
6 kuukautta / 5-10 kg
Henkilökohtainen kartoitustapaaminen
Aloitusmaksu 150 € + 198 € / kk
Seuraava ryhmä aloittaa 25.1.2021!

HAE MUKAAN »

Duovalmennus

Yhteinen tavoite – Saavuttakaa parempi olo yhdessä esim. ystävän tai puolison kanssa.
6 kuukautta / 5-10 kg
TAI
12 kuukautta / 10-20 kg
347 € / kk / hlö

HAE MUKAAN »

 

 

Seuraava pienryhmä aloittaa matkansa 25.1.2021 – paikkoja riittää vain 6 henkilölle!

Pienryhmä treenaa yhdessä OGT Valmennuskeskuksella (Fiskarsinkatu 6, Turku).
Painonpudotusvalmennuksen pienryhmän yhteinen matka kestää 6 kuukautta, sisältäen yhteiset pienryhmätreenit 2 x viikossa & hyvinvointiluennon 1 x kuukaudessa.

Treenipäivät sekä kellonajat:

Tiistaisin klo 18:30-19:30
Perjantaisin klo 17:15-18:15

Oletko valmis muutokseen? Lue alta arvolupauksemme ja tee päätös vihdoin muuttaa elämäsi. Tehdään tämä yhdessä!

MITÄ VALMENNUS SISÄLTÄÄ?

 

  • Henkilökohtainen alkuhaastattelu ja kartoitustapaaminen
  • Yhteistreenit valmentajan kanssa 2 kertaa viikossa OGT Valmennuskeskuksella
  • Ravintovalmennusta & reseptejä stressivapaaseen syömiseen
  • Mentaalivalmennusta arjen hallintaan, omien tavoitteiden kirkastamiseen ja minäkuvan parantamiseen
  • Tulostettavan E-kirjan kehityksen seurantaan, muutosta tukevien tehtävien tekoon ja itseopiskeluun
  • Pääsyn valmennettavien ja valmentajien yhteiseen Facebook-ryhmään
  • Jatkuvan kolmen valmentajan etätuen

 

Maksat vain tuloksista! 100% rahat takaisin -takuu

Meillä on pysyvään painonpudotukseen tarvittavat työkalut ja valmennuskokonaisuus, jonka toimimisesta olemme 100% varmoja. Takuuna tästä uskallamme luvata 100% rahoistasi takaisin, mikäli et saavuta valmennuksen aikana tuloksia siitä huolimatta, että valmennusta on toteutettu sovitusti.

Kolmen koulutetun valmentajan ammattitaito ja jatkuva tuki

Santerin, Tonin & Maijan tiivis valmennustiimi kulkee rinnallasi koko valmennuksen ajan, etkä missään tilanteessa jää ilman tukea. Tapaat omaa valmentajaasi kaksi kertaa viikossa yhteisissä harjoituksissa, jonka lisäksi saat vertaistukea ja vastauksia kysymyksiisi valmennuksen yhteisessä Facebook-ryhmässä. Vielä tämänkin jälkeen voit edelleen olla koska tahansa yhteydessä omaan valmentajaasi sähköpostitse tai puhelimitse, mikäli joku asia askarruttaa.

Yksityinen studiosali valmennustapaamisia varten

Valmennuspaikkana toimiva OGT Valmennuskeskus on yksityinen studiosali, joka mahdollistaa harjoittelun rauhallisessa ja turvallisessa ympäristössä. Meidän salillamme ei haittaa, vaikka kuntosali ei olisi sinulle entuudestaan tuttu paikka tai et tuntisi oloasi mukavaksi saliympäristössä. Salilla harjoitellaan vain valmentajan läsnäollessa ja kävijämäärä on rajattu niin pieneksi, ettei ruuhkaa pääse koskaan syntymään.

Hae mukaan »

OGT

Valmentajasi

Tukenasi koko valmennuksen ajan toimii kolme koulutettua ammattilaista: Santeri Krannila, Toni Vilander & Maija Haapanen. He ovat useiden vuosien ja satojen asiakkaiden valmennuskokemuksella luoneet kokonaisuuden, jonka avulla pysyvät tulokset saavutetaan takuuvarmasti.

Valmennuksessa yhdistyy mm. Personal Trainerin, voimavalmentajan, liikkuvuus- ja kehonhuolto-ohjaajan, psyykkisen valmentajan, LCF Life Coachin, NLP Practitionerin & sairaanhoitajan koulutus- sekä työtaustat. Näiden pohjalta valmennustiimillemme on muotoutunut kokonaisvaltainen ja ymmärtäväinen lähestymistapa turvalliseen ja hallittuun painonpudotukseen sekä elintapaohjaukseen.

Pysyvien tulosten saavuttamiseksi tulee tietää tärkeimmät elementit, jotka vaikuttavat painon putoamiseen ja laihduttamiseen. Valmentajan tulee tunnistaa ja tietää asiakkaan terveyskäyttäytymishistorian pohjalta sopiva etenemismalli turvalliseen painonpudotukseen. Täytyy osata laskea ja ottaa huomioon kokonaisuuteen vaikuttavia tekijöitä laihduttamisesta, kuten henkilön aktiivisuus, fysiologiset mitat sekä aineenvaihdunnalliset tekijät, jotka ovat aina yksilöllisiä.

Kehonkoostumuksen muokkaamiseen sekä painonpudotukseen liittyy aina useita asioita, joista tärkeimpiä ovat pitkäjänteisyys sekä yksilön arkeen sopivimpien tapojen löytäminen. Muita tärkeitä vaikuttavia tekijöitä ovat mm. oikeanlaisen kalorivajeen ja pääravintoaineiden jakauman suunnittelu sekä nousujohteinen ja tavoitetta tukeva fyysinen harjoittelu. Pysyvä painonpudotus vaatii myös psyykkisten taitojen opettelua, jotta mieli pysyy mukana muutoksessa ja motivaatio säilyy myös vastoinkäymisten läpi.

Meidän valmennustiimiltämme löytyy tieto ja ymmärrys tästä kokonaisuudesta ja sen viemisestä käytäntöön, näin painonpudotusvalmennus voidaan toteuttaa alusta loppuun turvallisesti sekä tuloksekkaasti.

Siksi olemmekin nyt, yhdessä satojen valmennettavien kokemuksella, luoneet tietotaitomme pohjalta painonpudotusvalmennuksen, joka tarjoaa painonpudottajalle takuuvarmat keinot saavuttaa haluamansa tulokset sovitussa aikataulussa.


Santeri, Toni & Maija
Painonpudotusvalmentajasi

Askarruttaako vielä jokin? Lue alta, mitä mieltä muut ovat olleet valmennuksistamme.

”Aktiivisesta liikuntaharrastuksesta oli useita vuosia ja ehkä kaikkein isoin juttu on ollut se, että liikkumisen ilo on vuosikymmenten jälkeen palannut takaisin. Asiantuntijan apu oli ensiarvoisen tärkeää. Näin päästiin hyvään alkuun ja säästyttiin loukkaantumisilta. Valmentaja on ollut tsemppari-kannustaja ja apuja on saanut, kun on tullut mutkia matkaan.”
– Maria, -11kg kuudessa kuukaudessa

”Tavoitteita on saanut nostaa moneen kertaan matkan aikana, kun on huomattu että tuloksia tulee.”
– Marko, -23kg kuudessa kuukaudessa

”Jokainen valmennushetki auttoi sen hetkisessä tilanteessa ja lisäksi sain paljon välineitä omaan työkalupakkiini, joita käytän apunani päivittäin.”
– Anonyymisti kerätty palaute

”Olen saanut paljon positiivisia muutoksia fyysisesti ja henkisesti. Olen oppinut hyväksymään sen, ettei tarvitse suorittaa. Teen tätä vain täysin itseäni varten.”
– Satu

”Onnistumisien ja kehityksen jatkuva seuranta tukee muutosta, joka tähtää aidosti pitkäkestoiseen hyvinvointiin epäonnistumaan tuomittujen pikakuurien sijaan.”
– Anonyymisti kerätty palaute

”Kunto on kohonnut, mikä on suoraan vaikuttanut jaksamiseen – myös työssä. Se näkyy oikeastaan ihan kaikenlaisissa asioissa. Kotityöt hoituvat ketterämmin, mieli on virkeämpi ja pirteämpi.”
– Maria

”Lempeästi kannustava tapa valmentaa saa tekemään oman parhaansa vähän kuin vahingossa! Omat toiveet ja rajoitteet otetaan huomioon niin, että treeni tuntuu aina kivalta ja turvalliselta.”
– Anonyymisti kerätty palaute

”Tämänkaltaista treenimotivaatiota ei ole ollut useaan vuoteen! Ensimmäinen valmennus, mistä on alusta alkaen ollut hyvä fiilis.”
– Toni

”En saanut käskyjä miten toimia, vaan minut autettiin itse löytämään vastaukset kysymyksiini, joiden olemassaolosta en edes tiennyt.”
– Anonyymisti kerätty palaute

”Uskomattoman ymmärtäväinen, kannustava ja helposti lähestyttävä valmentaja. Todella välittää asiakkaistaan!”
– Anonyymisti kerätty palaute